まずリトリートに入る前に、「余白を作ること」とアドバイスをいただき、はじめてのひとり旅で「何も気にならない状態」にするのに1日半かかりました。そこからじっくりと自分と向き合う時間をとり、動画を見ながら、一つ一つのセッションを味わう様に進めていきました。

私自身、リトリートに入る前の心の状態がとても荒れていたので、自分が持っていた課題に向き合うためにリトリートを活用したので、何か課題と感じているものがある方には大変おすすめなプログラムです。

体験後に変化したことは、自分が大事にしている価値観を改めて言語化できたいこと。客観的な視点で今の状態を見れたこと。感情を味わい、言語化することがとても大きな気づきでした。現時点を確認できたので。ジャーナリングや瞑想もとても効果的です。まだ何も起きていない未来に悲観的になったりすることもなく、ありのままを受け取り、「今ここ」に感謝できたこともよかったです。