体験場所：タイひとり旅

まずリトリートに入る前に、「余白を作ること」とアドバイスをいただき、はじめてのひとり旅で「何も気にならない状態」にするのに1日半かかりました。そこからじっくりと自分と向き合う時間をとり、動画を見ながら、一つ一つのセッションを味わう様に進めていきました。

私自身、リトリートに入る前の心の状態がとても荒れていたので、自分が持っていた課題に向き合うためにリトリートを活用したので、何か課題と感じているものがある方には大変おすすめなプログラムです。

体験後に変化したことは、自分が大事にしている価値観を改めて言語化できたいこと。客観的な視点で今の状態を見れたこと。感情を味わい、言語化することがとても大きな気づきでした。現時点を確認できたので。ジャーナリングや瞑想もとても効果的です。まだ何も起きていない未来に悲観的になったりすることもなく、ありのままを受け取り、「今ここ」に感謝できたこともよかったです。

体験場所：自宅

一番印象に残ったのは、1日目の夜に自宅のベランダで過ごした時間です。普段は出ることのないベランダに出てみると、車の音や人の声さえも心地よく感じられ、「旅に出なくても、こんなに良い場所があったんだ」と気づきました。

面白かったのは、リトリートを夕方にやろうと決めただけで、その日の朝から自然と気持ちが穏やかになっていたことです。日常のやるべきことも、不思議なくらい軽やかな気持ちで取り組めました。

Re:treatは旅先だけでなく、日常の中でもぜひ体験してほしいプログラムです。特別な「ハレの日」のためではなく、普段の「ケの日」の過ごし方や物事の捉え方を見つめ直す時間になりました。毎日の何気ない時間も、大切な時間なのだと改めて感じることができました。

体験場所：葉山ひとりホテルステイ

頭の中を整理したいと思っていたタイミングで、葉山でのホテルステイ中にReを体験しました。

一番印象に残ったのは、ジャーナリングの時間です。最近は書いても言葉が出ず焦ることもありましたが、「うまく書こう」とすることを手放したことで、自然と言葉があふれ、久しぶりに自分と対話する時間を楽しむことができました。

旅では予定を詰め込みがちですが、今回はあえてゆったりと過ごしたことで、「何もしない時間」こそが自分を豊かにしてくれるのだと実感しました。また、AIで思考を整理した"つもり"になっていたことにも気づき、自分の手で書きながら、自分自身と向き合う時間の大切さを改めて感じました。

体験後は、効率や生産性ばかりを優先していた自分に気づき、答えを急がず、自分と向き合う時間を積み重ねていけばいいのだと、肩の力を抜いて考えられるようになりました。

「余白」を持てていない方や、頑張りすぎてしまう方、休むことに罪悪感を感じている方におすすめしたいプログラムです。