旅するリトリート
Re:treat
旅の時間を、リトリート体験へ
旅の時間を、リトリート体験へ
What is Re:treat ?
旅先で体験する
セルフリトリートプログラム
Re:treatの “Re” には、
「戻る」という意味が込められています。
呼吸に戻る。
今に戻る。
そして、本来の自分に戻っていく。
旅を通して、
自分自身とつながり直していく時間です。
旅の時間を、
ただ過ごす時間から
自分とつながる時間へ
旅するリトリート Re:treat
旅の中で自分とつながるセルフリトリート体験
Pause.
Breathe.
Turn inward.
立ち止まり、呼吸を感じ、
内側に意識を向ける。
何かを“する”のではなく、
ただ感じることに身を委ねる時間。
余計なものを手放し、
余白を取り戻していきます。
その中で、
自分の内側にある感覚や想いに、
ゆっくりと気づいていきます。
自然の中で自分を解放し、
余白の中で自分とつながっていきます。
旅先で、内なる旅へ
体験できること
このプログラムでは、
旅の中で自分と向き合うための
いくつかの体験を用意しています。
1. リトリートのマインドセット
日常の思考から少し離れ、
「感じる」状態へと切り替えていきます。
2. 旅先でのマインドフルネス体験
瞑想、書く瞑想、食べる瞑想を通して、
「今ここ」に意識を向けていきます。
3.五感で感じる旅のガイド
自然や空間に意識を向け、
五感をひらきながら旅を味わっていきます。
Re:treat Program
プログラム内容
このプログラムは、
チェックインからチェックアウトまでの流れに沿って、 リトリートを体験できる構成になっています。
■ 1泊2日プログラム
Day 1
15:00｜はじまり
16:00｜自然の癒し
17:00｜自分を見つめるジャーナリング
18:00｜五感で味わうマインドフルイーティング
20:00｜手放す夜の瞑想
21:00｜自分を受け止めるジャーナリング
22:00｜深い休息
Day 2
6:00｜朝のマインドフルウォーキング
7:00｜ととのえる朝の瞑想
8:00｜朝のマインドフルモーメント
10:00｜振り返りのジャーナリング
時間は目安です。
ご自身のペースで、自由に調整してください。
旅先だけでなく、
ご自宅でも体験できます。
Pause. Breathe. Turn inward.
こんなシーンにおすすめ
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ひとり旅のおともに
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自分を見つめる旅に
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休日のセルフケアに
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日常を離れてリフレッシュに
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ご自宅でのセルフリトリートにも
この体験を通して、
心と体の緊張が
ゆるむ
思考が静まり
余白が生まれる
自分の本音やに
気づく
ありのままの自分を
受け止める
本来の自分を
取り戻す
今という時間を、ゆっくりとゆっくりと味わう
旅が、ととのう時間に変わっていきます。
1泊2日セルフリトリートRe:treat
旅の時間を、リトリート体験へ。
¥3,300円
自分を見つめる旅へ
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