マインドフルネスコーチ/リトリートオーガナイザーのSERIです。
鎌倉・逗子・葉山で毎月リトリートを開催
リトリートとは、日常の喧騒から離れ、非日常空間に身を置き、「今」に立ち止まり、ゆったりと自分と向き合う過ごし方です。
BE HERE NOW RETREAT
RETREAT REPORT
October, 2026
鎌倉
能舞台の瞑想リトリート
秋晴れの心地よい日に、鎌倉の荘厳な能舞台でリトリートを開催しました。窓を全開にすると、心地よい風が吹き抜けます。庭に向かって静かに座り、瞑想を通して自分自身を見つめる時間を過ごしました。今回ご参加いただいた皆さんも、忙しい日常の中で「余白」を求めていたり、今の自分を見つめ直したいタイミングだったりと、それぞれの想いを持って参加してくださいました。
私自身も、旅から帰国して慌ただしい日々を過ごしていたので、「今」に立ち止まり、日々の忙しさから少し離れる心地よい時間になりました。
今回のリトリート空間
鎌倉 旧村上邸
荘厳な能舞台、心を解きほぐす縁側、
庭を眺めるラウンジ、そして趣のある別棟の茶室。
ここでは、能や謡曲の会、茶会などが催されてきました。
Mindfulness
能舞台の瞑想
秋の日差しが差し込む中、静かに瞑想する皆さんの姿がとても美しく、印象的でした。風の音、鳥のさえずり、日差しの温かさ。そして、皆さんがつくり出す穏やかな空気感が、なんとも心地よい時間でした。
MINDFULNESS
今この瞬間に、意識的に、評価せずに、注意を払う
- Jon Kabat-Zinn -
Journaling
自分を見つめる「書く瞑想」
インスピレーショナルなカード「POINTS OF YOU」も使いながら、書く瞑想を通して内観を深めていきます。書く瞑想では「沈黙の時間」を設け、それぞれが心地よい場所を見つけ、自分だけの時間を過ごしながら、静かに自分自身と向き合っていただきました。
シェアリングの時間には、初めて会った方同士が意気投合して盛り上がったり、共感し合ったり、励まし合ったり。とても優しく、温かな空気に包まれた時間でした。
Tea Time
和のティータイム
今回も愛用の南部鉄器の急須を持参し、ほうじ茶をお出ししました。日影茶屋の「らんとう」も好評でした。能舞台やラウンジの縁側で、お庭を眺めながら、お茶とお菓子をゆったりと味わう時間。皆さん思い思いに、穏やかなひとときを楽しんでいらっしゃいました。
Thank you
ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました。リトリートで感じた静けさや心の余白を、ぜひ日常の中にもつなげていただけたら嬉しいです。
BE HERE NOW RETREAT
鎌倉・逗子・葉山の非日常空間で
毎月リトリートを開催
BE HERE NOW RETREAT
過去のリトリートの様子
