BE HERE NOW
Meditation Library
忙しい毎日に、ひと呼吸の余白を
Meditation Library
BE HERE NOW
毎日にリトリートの感覚を届ける
瞑想ライブラリ
3つのカテゴリーから選ぶ
その日の自分に合わせて瞑想をセレクト
01 | Practice
瞑想の練習
テーマから選ぶ
02 | Themes
今の自分に合わせて選ぶ
瞑想の方法から選ぶ
03 | Nature
自然の瞑想
自然の音に身をゆだねる
気になるテーマから、まずはひとつ。
こんなあなたに
頭の中が忙しく、心をととのえる時間をつくりたい
朝・仕事の合間・夜など、日常の中で瞑想を取り入れたい
その日の自分に合う瞑想を選びたい
短い時間でも、継続して瞑想を続けたい
一度学んだ瞑想を、自分のペースで深めていきたい
その日の自分に合わせて瞑想を続けたい方
あなたの毎日の、こんなひとときに。
朝のスタートに
出勤前の10分、呼吸をととのえて、
穏やかな一日をはじめる準備を。
慌ただしい通勤時間を、
自分に意識を戻す時間に。
通勤中に
仕事の休憩中に
ランチの後にひと息。
10分の瞑想で、心をととのえる時間を。
帰り道に
歩きながら聴いて、
オンモードからオフモードへ。
深い呼吸とともに、1日を手放す。
心と身体をゆるめる瞑想時間を。
お風呂上がりに
一日の終わりに、思考を少しずつ手放して。
穏やかな夜へと心をととのえる。
寝る前に
1週間頑張った自分に、
ゆっくりととのえる時間を。
休日に
継続的な実践をサポート
いつでも、どこでも、瞑想を日常に。
Meditation Library:
PC・スマートフォンからいつでも視聴
すべての瞑想動画にアクセス
その日の自分に合わせて選べる3つのカテゴリー
新しい瞑想コンテンツを定期的に追加
FAQ
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Meditation Libraryでは、3つのカテゴリーから、その日の自分に合わせて瞑想を選ぶことができます。
01 Practice｜瞑想の練習
呼吸瞑想、マインドフルネス瞑想、ボディスキャンなど、瞑想の基本を練習します。02 Themes｜テーマから選ぶ
心を落ち着かせたい時、思考から離れたい時、眠る前など、その時の自分に合わせて選べる瞑想です。03 Nature｜自然の瞑想
自然の音に身をゆだねながら、自分自身で静かに瞑想する時間です。 -
はい。初心者の方にも安心してご利用いただけます。「Practice」では、呼吸や身体の感覚に意識を向ける方法など、瞑想の基本から実践できます。
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1本あたり10〜20分程度です。Practice・Themesではガイドに沿って瞑想を実践し、Natureでは自然音を中心に、より静かな瞑想時間をお楽しみいただけます。
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Meditation Library Membershipにご登録後、ログインしたメンバーページからいつでもご視聴いただけます。スマートフォン、タブレット、パソコンからご利用いただけます。
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はい。Meditation Libraryには、新しい瞑想コンテンツを定期的に追加していく予定です。
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はい。Meditation Library Membershipは、選択されたプランに応じて自動更新されます。
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はい。Membershipはいつでも解約できます。解約後も、現在の契約期間が終了するまではMeditation Libraryをご利用いただけます。
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ご利用いただけるMeditation Libraryの内容は同じです。ご自身のペースに合わせて、月額または年額プランをお選びいただけます。
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14 Days Meditation Programは、Day 1から順番に進みながら、瞑想の基本を学び、身につけていくコース形式のプログラムです。
Meditation Libraryは、その日の自分に合わせて瞑想を選び、継続的に実践していくためのサブスクリプションです。