【retreat】富士の麓で「森のマインドフルネスリトリート」
マインドフルネスコーチ/リトリートオーガナイザーのSERIです。鎌倉・逗子・葉山で毎月リトリートを開催しています。リトリートとは、日常の喧騒から離れ、非日常空間に身を置き、「今」に立ち止まり、ゆったりと自分と向き合う過ごし方です。
BE HERE NOW RETREAT
RETREAT REPORT
July, 2026
富士の麓で
森のマインドフルネスリトリート
私の生まれ育った御殿場で、高嶺の森コテージ × BE HERE NOWによるコラボリトリートを開催しました。富士の麓に広がる高嶺の森。豊かな自然に包まれながら、ゆっくりと心と身体をととのえる2日間になりました。
今回のテーマは、
Return to Nature, Return to Yourself
自然に還り、自分に還る
日常の喧騒から離れ、森の中でゆっくりと過ごすことで、普段の力みや緊張が少しずつほどけ、ありのままの自分へと戻っていきます。
参加者の皆さんも、最初は少し緊張した様子でしたが、森の中で過ごすうちに表情がやわらぎ、自然と笑顔が増えていきました。気がつけば、まるで昔からの友人だったかのように打ち解け、「冬にまたこの場所で集まりましょう！」という言葉が自然と生まれるほど、あたたかなつながりが育まれていました。
ご参加いただいた皆さまから素敵なご感想をいただいたので、最後にご紹介します。
今回のリトリート体験
森のマインドフルネスセッション
森のマインドフルディナー
Night Ritual｜自分に還る夜のひととき
Morning Ritual｜自然に還る朝のひととき
今回のリトリート空間
高嶺の森コテージ
富士の麓に佇む、木のぬくもりを感じるコテージ
天気の良い日には、雄大な富士山を望むことができます。自然の音に耳を澄ませ、森に包まれる時間。森の中で暮らすように、心と身体に余白を取り戻す場所です。
retreat
森のリトリート時間
リトリートでは、何をするかより、どう過ごすかが大切です。まずは、リトリートの過ごし方をととのえました。
日常の喧騒から離れ、
森の中でマインドフルに過ごす時間。
風の音、鳥のさえずり、木々のぬくもり。
五感をひらき自然のリズムに身を委ねました。
Mindfulness
今この瞬間に、意識的に、評価せずに、注意を払う
- Jon Kabat-Zinn -
Mindful Eating
森のマインドフルディナー
森の中でテーブルを囲み、自然に包まれながらディナーを楽しみました。参加者の皆さんと一緒にピザをつくり、ピザ焼き体験も楽しみました。
シンプルな時間だからこそ、その豊かさをあらためて感じられます。会話を楽しみながら、ゆっくりと食事を味わい、森の静けさとともに、穏やかな夜の時間を過ごしました。
Night Ritual
自分に還る夜のひととき
Purifyのグラウンディングの香りに包まれながら、深い呼吸で心をととのえていきます。テーブルを囲み、今日感じたことや今の気持ちを言葉にして共有しました。この共有の時間が一番心に残ったという参加者の方もいらっしゃるほど、心あたたまる豊かなひとときとなりました。
Morning Ritual
自然に還る朝のひととき
澄んだ森の空気を感じながら、朝のヨガで心と身体をととのえました。すっきりとした心と身体でコーヒーを味わい、それぞれがジャーナリングを通して、自分自身と静かに向き合う時間を過ごしました。
「自然の中で書くことで、いつも以上に自分と向き合うことができました。」そんな嬉しいご感想もいただきました。自然は、私たちにとって"ふるさと"のような存在。自然の中で過ごすことで、少しずつ心がほどけ、本来の自分へと戻っていくように感じます。
参加者の声
自然の中でリトリート。本当に素晴らしい体験でした。自分の人生の中でも忘れられない時間となりました。皆さまにも感謝の気持ちでいっぱいです。
朝ヨガ、森散歩、ピザ焼きなど、全て新しい経験でした。本当に素敵な場所に連れてきてくださりありがとうございます。新しい自分を毎回与えてくれることに感謝しています。これからも素敵な巡り合いを楽しみにしています。
１日目の夜のチェックアウトの時間、みんなの想いが素直に出ていて色々な刺激や感動がもらえました。自分だけの時間と、みんなの時間のあんばいがちょうどよく、その日感じたことを皆で共有するのはとても素敵でした。ありがとうございます。
思っていたより自分の身体も心も凝り固まっていたんだなと気づきました。全身、心が軽くなり、明日からもふんわり軽く、そして少し夢を見てキラキラとときめいて過ごせる予感がします。
BE HERE NOWは、参加者が美しい環境と人とのつながりを通して、エネルギーとピースを与えてくれる場所です。エネルギーをリチャージ、そしてリセットできるパーフェクトなプログラムでした。
チェックアウトの時間では、お互いの人生を応援し合う姿がとても印象的でした。このリトリートが「自然に還り、自分に還る」だけでなく、「人とつながる時間」にもなったことを、とても嬉しく感じています。
Thank You!
ご参加ありがとうございました。
またこの森で、お会いできる日を楽しみにしています。
