自分らしく人生を歩むための
ライフコーチング

「自分らしく、しなやかに強く生きる」

自分の大切な事を大切に扱う生き方
自分のリソースを最大に活かし輝く生き方
「今」に在る生き方

答えは自分の中にある

人によって豊かさも幸せの形も様々です。

自分を満たすためには
自分にとっての豊かさを
自分の内側から探す必要があります。

マインドフルに自分と繋がる

コーチングは自分との繋がりを深めてくれます。

大切にしている価値観に気づき
その価値観を大切に扱いながら生きる人生の納得感

マインドフルに自分に意識を向け
心から望むビジョンを描き
自分らしく人生を歩む

コーチングは自分と向き合う自己洞察の旅です。

自分の人生は自分のマインド次第

自分らしく生きるために必要なマインドを育む
「自分を知る」「自分を信じる」「自分を主導する」

評価判断を気にして他人軸で生きるのでなく
自分の内側に「軸」を築き自分の人生を自分で導く

お問い合わせはこちらから

自分らしく歩む方法を教えてくれる

私がコーチングに出会ったのは2018年でした。

企業でプロジェクトマネージメントの仕事をしていた時、もっとチームをエンパワーできるようになりたいと思った事がコーチングを学ぶきっかけでした。目的はパフォーマンスを上げること。でもコーチングの学びを通して一番大きく得たものは自分のマインドの変化と自分の人生への納得感でした。

詳しくはブログに書いています。

(blog) 「自分らしく歩む」方法を教えてくれたコーチング
(blog) コーチャブルであることが成長を引き寄せる

「このままでいいのかな？」
そんな事感じていませんか？

環境や周りの人たちに振り回され、自分の不安に振り回され、もっと何か良くできるような、もっと大切なものがあるような、そんな事感じることありますよね。

私はコーチングに出会って変わりました！
自分に意識を向けることで、自分の感情と向き合うことで、自分の事を理解する事で、自分の大切なことを大切に扱いながら生きることができるようになりました。コーチングが自分らしく歩む方法を教えてくれて人生の納得感を与えてくれました。

自分らしく人生を歩むため
3ヶ月間マインドフルに
自分と向き合ってみませんか？

BE HERE NOW COACHING

COACHING x MINDFULNESS x MENTORING

BE HERE NOWのライフコーチングは、自分の内側の答えを探すコーチングと気づく力を養うマインドフルネスとマインドを良い状態に導くメンタリングが組み合わさったものです。あなたに想いに寄り添い、心やマインドを良い状態に整え、自分らしくしなやかに強く生きるためのマインドを育むサポートをします。

1. LIFE COACHING - 通常コーチング（オープントピック）

2. FIND YOUR PURPOSE - 自分の内側に軸を見つける

<クライアントの声>
気付きが沢山ある濃厚な時間でした。「自分がどうありたいか」を自分の言葉で引き出してもらい言語化することで腹落ちするのを感じました。あれがダメ、これがダメではなく、今の自分を受け入れつつ自分のビジョンを作っていく事で心地よい感覚に包まれました。

受けて一番変わった事は将来の漠然としたモヤモヤや不安がなくなった事です。それは、手放す考え方や自分の好きをみつけるワークを通じて、毎日の意識や行動が変わったからだと思います。今は自分の夢の達成に向かって過ごせる日々が幸せです。Seriさんのコーチングを受けれて本当に良かったです。

3. MOVE FORWARD - ゴールを明確に前進する

＜クライアントの声＞
初めてのコーチングセッションでしたが、とても楽しく充実した半年間でした。自己啓発系のワークとか、本が大好きな私ですが、自分ではなかなか導き出せない心の奥底にある気持ちとか本音を引き出してもらった感覚です。思考の整理ができました。終わるのは寂しいですが、また迷った時にはよろしくお願いします。

4. MINDFULNESS COACHING - しなやかなマインドを育む

5. MY RETREAT - コーチングをベースにしたパーソナルリトリート

【初回限定】
無料カウンセリング/体験セッション

コーチングって何か分からないという方も
お気軽にお問い合わせ下さい。

マインドフルネスコーチ

米国CTI認定プロフェッショナルコーチ
CPCC®︎ (Certified Professional Co-Active Coach)
Megumi Serizawa

米国CTI認定CPCC®︎ を取得したプロフェッショナルコーチです。

全米ヨガアライアンスが発行するRYT200の資格を持ちヨガ哲学やマインドフルネスも学んでいます。セッションではオープンな心で自分と向き合えるマインドフルな場を提供します。コーチングに加え、ライフスタイルやコンディションに合ったセルフケアやしなやかなマインドを育むTIPSもご提案致します。長年企業でPMOとして様々なプロジェクトをリードしてきた経験を活かし右脳と左脳両面からアプローチし、自己洞察の旅を伴走させて頂きます。

<他クライアントの声>

• 『今ここに、意識を向ける』事に気がつける様になった事が1番の成長です。「自分のコントロール出来る物」に常に意識を置き、自分に意識を向ける練習繰り返す事で、今まで無意識に意味のない事に囚われて行動していた事、自分で勝手にマイナスの感情を抱いていた事に気付けました。

• セッションを通して「小さな行動ならできる」＝「自分が成長できたかも！」と自覚することができました。

• 冷静に落ち着いて判断が出来る様になった事で、明るく物事を考えられる様になりました。

• 常に不安感が湧き他人と比較していました。私の心の内側と感覚にしっかり一緒に向き合ってリードしてくれたおかげで、分厚くなってる思い込みが少しずつはがれ自分の本音と繋がることができました。

小さなBABY STEPが人生の変化に繋がる

行動を促す原動力になるのはBEING (在り方)
現実に変化を起こすのはDOING (行動)

コーチングでの気づきと現実での行動を繰り返すことで人生に変化が起こります。

　お気軽にご連絡ください。

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