壮厳な「能舞台」でマインドフルに自分と繋がるリトリート
フォトグラファー 東涌 宏和さん https://10-89.com/profile/
壮厳な「能舞台」でマインドフルネスリトリート
日程：2023年6月10日 (土)
能舞台でマインドフルネスリトリート
開場 13:15
開催 13:30-16:30
会場：旧村上邸 (鎌倉駅から徒歩20分）
価格：12,000円
持ち物：ノート、ペン、飲み物
服装： あぐらの組める楽な格好
(瞑想の際に簡単なストレッチも行います）
RETREATの舞台は五感の感度が高まる和の空間
都会の喧騒から離れ
自然溢れる非日常空間に身を置き
心と体の力身を手放し
心にスペースを作ります
能舞台でマインドフルネス体験
MEDITATION
「瞑想」
自分の呼吸に意識を向け
体の感覚に意識を向け
「今」に存在する時間を持ちます
JOURNALING
「書く瞑想」
書くことで深まる自分との関係性
ゆったりとした時間を過ごしながら
自分の内側を探求します
POINTS OF YOU
「ポインツオブユー」
イスラエルのクリエイティブツール
POINTS OF YOUを使って
自己を洞察し自分からのメッセージを受け取ります
【テーマ】
「過去」「今」「未来」の自分
日常の忙しさから離れ静けさに身を置き、マインドフルネスで心と体を整え、心に余白ができた状態で自分と繋がります。「過去」の自分を振り返り、「今」の自分と繋がり、「未来」に意識を向けます。これから歩む道でより自分らしく生きるために自分にとって必要な要素を探ります。
SPECIAL HEALING TIME
癒しの音
オープニングでは「AOのRETREAT」でも好評だった「サウンドヒーリング風のしずく」がライアーを演奏して、癒しの音色を提供してくれます。
RETREAT VENUE
飛行機に乗らなくても、宿泊しなくても、鎌倉の素敵な空間で日帰りリトリート
今回のリトリートスペース
鎌倉「旧村上邸」
こちら
素敵な空間に身を置いて
BE HERE NOWな心も体も「今ここにいる」感覚を体験してみませんか？
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