BE HERE NOW ONLINE RETREAT
Mindful Moment

「毎日にリトリートの感覚を」

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BE HERE NOW オンラインリトリート「マインドフルモーメント」は、毎日にリトリートの感覚を取り込み心身を整え、活力をチャージするための動画です。ウェルネスを習慣化して自分にとって豊かな人生を歩みましょう。

自分を労り整える時間
心と解放し癒しを与える時間
マインドフルに自分と繋がる時間

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「毎日にリトリートの感覚を」

ヨガでは、on the matの練習がoff the matで活かされると言われています。瞑想も、瞑想中に鍛えられた意識が現実で活かされます。心身を癒し、自分を労り、新たなインスピレーションを得るリトリートの感覚も日常生活に取り込む事で変化に繋がります。

毎日にリトリートの感覚を取り入れてみませんか？

リトリート瞑想

10分間の瞑想動画です。
自然の中やリトリート空間に身を置いているイメージで瞑想してみてください

< リトリート瞑想ガイド >

  1. INPUT
    動画をご覧頂き、イメージを自分のマインドにインプットして下さい

  2. DAILY PRACTICE
    日々の瞑想のプラクティスにお使いください（リトリート空間や自然の中に身を置き、そこに自分がいるようなイメージで瞑想してみて下さい）

  3. REMIND
    定期的に映像を見て、リトリートの感覚を深めてみて下さい

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