Online Retreat
BE HERE NOW
毎日にリトリートの感覚を
ONLINE RETREAT
毎日にリトリートの感覚を
日々のマインドフルネスの実践が人生の豊かさへと繋がる
忙しさの中でもほんの少しの自分時間を
BE HERE NOWのオンラインリトリートは、
今に立ちどまる小さなリトリートです。
実際に訪れなくても、
心を整える時間を日常に。
「今」に立ち止まり、呼吸を整え、
自分の内側に意識を向ける。
”考える”を手放し、”感じる”を取り戻す。
呼吸する
今に立ち止まる
感じる
忙しくても、日常の中で心を整える時間を持ちたい方
自然のリトリートに行くのは難しいけれど、整う時間を持ちたい方
仕事・家庭・人間関係の中で、自分を見つめ直す余白を持ちたい方
瞑想やジャーナリングを、気軽に習慣化したい方
心・体・思考のバランスを整えたい方
こんなあなたに
BE HERE NOW Online Retreatが届けたいこと
-
![]()
毎日を大切に生きる
-
![]()
「今」に立ち止まる
-
![]()
深い呼吸をする
-
![]()
自分の内側に意識を向ける
鎌倉やバリで行うリトリートのように、
日常にも、オンラインにも、心が ”整う体験”を届けたい。
Online Program
オンラインプログラム
プログラム紹介
自宅で、旅先で、どこにいても。
オンラインで「リトリートの感覚」を味わえるプログラムをお届けします。
BE HERE NOW Membership
マインドフルネスで人生を豊かに
1日10分間の自分を整える習慣を
リトリートの感覚を日常に取り入れる
マインドフルネスライブラリ
読む・書く・瞑想する。
BE HERE NOW Membership では、
基礎理論・記事・ジャーナリング・
瞑想の４つのコンテンツから、
今の自分に合った方法を自由に選んで実践できます。
LIFE COACHING
自分を見つめ、
豊かな人生への一歩を踏み出す
マインドフルに自分を見つめ、
本当に大切にしたい価値観に気づく。
その価値観を大切にしながら、
自分の想いや願いに真摯に向き合い、
望む未来へと一歩を踏み出す。
自分と深く向き合う自己洞察の旅。
自分の望む未来に向け一歩踏み出します。
自分らしく生きるための
マインドフルなライフコーチング
あなたの方法でマインドフルネスを。
まずは、無料で試してみる
記事を読んでみる
BE HERE NOW Library
BE HERE NOW Libraryの記事をお試しで、12月末まで無料でお読みいただけます。
瞑想を体験してみる
Meditation Libraryより「10分間の呼吸瞑想」を、無料でご視聴いただけます。
