AOのRETREAT
BE HERE NOW x HOTEL AO KAMAKURA
青い海と空で整え心の余白を広げる
贅沢な自分時間
(「鎌倉 松原庵 青」の食事付き)
青い海と空を眺めながら心と体を整えませんか？
青い空と海を感じながら心と体を解放し、心の余白を取り戻すリトリート。腰越にあるAOをテーマにしたホテル「HOTEL AO KAMAKURA」の江の島、青い海、青い空を眺められる空間でマインドフルネスを体験します。ヨガと瞑想で心と体を解放した後、食べる瞑想で「考える」から「感じる」にシフトし、鎌倉の名店「鎌倉 松原庵」の蕎麦を五感で味わい心を満たします。
AOのRETREAT
BE HERE NOW x HOTEL AO KAMAKURA
青い海と空で整え心の余白を広げる
贅沢な自分時間
日程：2023年2月5日 (日)
開場 10:45
開催 11:00-14:30
会場：HOTEL AO KAMAKURA
(江ノ電 腰越駅から徒歩2分）
価格：12,000円
ランチ：鎌倉 松原庵 青 の蕎麦
持ち物：ノート、ペン、飲み物
※ ヨガマットはご用意致します
服装： あぐらの組める楽な格好/ヨガのできる格好でお越し頂くか、着替えをご持参ください。
「AO」で整える
青い海を眺めながら
「自分らしくしなやかに強く生きる」ためのメンテナンス
青に包まれ心の余白を取り戻せる空間
HOTEL AO KAMAKURA
鎌倉の"離れ"に泊まり、味わう、
余白時間。
鎌倉の青に包まれ、
松原庵のそば、酒、料理を味わいながら
自分の余白をつくる贅沢な時間を。
今回のリトリートは腰越にあるAOをテーマにしたホテル
HOTEL AO KAMAKURAとのコラボ企画です
AOの効果
色は人の心理や精神に影響を与えます。青の色が持つ効果は「鎮静」「抑制」「爽やかさ」など。青い海や空を眺めると、副交感神経が優位になり、脈拍や体温が下がり、深いゆっくりとした呼吸になり、自然と心身が落ち着きます。海の青には癒やしと解放の効果があります。
青い海を眺めながらMINDFULNESS体験
01. YOGA
【動く瞑想】
海にはデトックスする効果が！
青い海を感じながら
呼吸に合わせて体を動かし
新鮮なエネルギーを取り入れ、
いらないものを手放し心に余白を作ります。
02. MEDITATION
【瞑想】
青い海と江の島を眺めることができるAOのテラス
太陽の光を感じながら
海風を感じながら
海を感じる瞑想で整えます
03. 「鎌倉 松原庵 青」の蕎麦で食べる瞑想体験
【食べる瞑想】
鎌倉の名店「鎌倉 松原庵」の蕎麦
食べる瞑想体験で「丁寧さ」をセットして
五感で丁寧に味わうマインドフルな食体験
RETREAT VENUE
今回のリトリートスペース
青に包まれ心の余白を取り戻せる空間
HOTEL AO KAMAKURA
今回のRETREATに合わせて宿泊のアレンジも可能です。
お気軽にお問合せください。
お問い合わせ
