【企業研修】長谷の古民家を貸切 - 女性経営リーダー活躍支援プログラム mindfulness x authentic leadership (富士通株式会社様)
BE HERE NOWマインドフルネスコーチ/リトリートオーガナイザーのSERIです。
マインドフルネスをベースにしたウェルビーイングプログラムを展開し「自分らしく、生き生きと働く」マインドを育むサポートをしています。
女性の活躍支援プログラム
女性経営リーダーの皆さまのさらなる飛躍を支援する「女性活躍支援プログラム」の一環として開催されたリトリート研修を担当させていただきました。このプログラムには、過去2年関わらせて頂き、今回で3回目のセッションとなりました。
今回も、ご担当者様の熱い想いを何度もお聞きしながら、幾度となく打ち合わせと修正を重ね、プログラムを作らせて頂きました。前回から場所を変え、プログラムも一新し、鎌倉・長谷に佇む非日常空間「WITH KAMAKURA」で開催しました。うみやテラスの緑を味わいながら、素敵な空間で、まさにリトリートの雰囲気を含むセッションとなりました。
ご一緒したのは、現場の第一線で活躍されている女性リーダーの方々。そして、ロールモデルやメンターとして支える女性幹部の皆さま、そして、このプログラム全体を温かい想いで支える主催メンバーの皆さまです。そんなエネルギー溢れる皆様とご一緒でき、大変“濃密な一日”となりました。
事前の打ち合わせと現地視察を何度も重ね、当日はプログラムを一緒に支えさせて頂き、私自身も自然と“チームの一員”としてその場にいられたような、そんな温かい余韻が残っています。
retreat venue
WITH KAMAKURA
今回の会場は、白川郷から移築された古民家「WITH KAMAKURA」。
太い柱や梁、温もりを感じる木の質感、まっすぐ伸びる三角屋根、心地良いテラス。江ノ電が通るたびに、電車の音がやさしく響き、どこか懐かしい静けさを感じさせてくれます。
この空間に身を置くだけで、時間がいつもよりゆっくりと流れるような感覚になります。
今回は、1階のスペースに加え、2階の三角屋根裏スペースまで贅沢に活用した一棟貸切スタイルでの開催となりました。空間全体を自由に使えることで、リトリートならではの開放感とプライベート感が生まれ、参加者の皆さまがより深いリフレクションの時間を持つことができたように感じています。
mindfulness leadership program
Authentic Leadership
今回のリトリートでは、以下の3つのテーマを軸にセッションを構成させて頂きました。
Mindfulness
Self-awareness
Authentic Leadership
鎌倉・長谷の「WITH KAMAKURA」で、緑豊かな庭を眺めながら、非日常の空間で、リトリートらしい静けさの中、自己洞察や対話の豊かさに包まれた時間を過ごしました。
最初にマインドフルネスでととのえ、ととのった心で自分を見つめ、そして、最後にオーセンティックリーダーシップへとつなげていきました。
「オーセンティックリーダーシップ」とは自分自身を深く考察し自分の大切にしている価値観に沿って自分らしさを発揮するリーダーシップの在り方です。リーダーとしての強さだけではなく、自分の内面にある信念・価値観・そして脆さにも向き合い、それらを誠実に受け入れることが、その人ならではのリーダーシップを築く軸になります。
マインドフルネスは、リーダーシップにも役立ちます。
現代社会は情報や評価があふれ、「意識の矢印」がどうしても外へ向きがちです。周りの期待や評価に応えようとすることで、「自分の感覚」や「自分らしさ」を見失ってしまうことも少なくありません。そんな時こそ、マインドフルネスで「今、ここ」に立ち返ることが重要です。
今回は、自然に触れる環境の中で、ゆっくりと自分と向き合い、自分の内側にある「価値観」「信念」「想い」に気づく時間を大切にしました。強さだけでなく、弱さや脆さも自分の一部として受け入れることが大切です。
自分との対話、参加者同士の対話、そしてロールモデルとの対話を通して、自分への理解が深まっていきました。
reflection & release
自分と向き合うひととき
セッションは、「深い呼吸」からスタートしました。まずはマインドフルに「今、ここ」に意識を向けることで、自然と心が落ち着き、自分とのつながりを感じられるようになります。
ワークでは、インスピレーショナルなカードも取り入れながら、想像力や直感をつかさどる右脳も活性化。思考だけではなく感覚も大切にしながら、ペアでの対話、そしてグループでのシェアを通して、自分自身の価値観や大切にしていることに触れる時間となりました。
とても真剣に、そして時には盛り上がりながら交わされた対話は、終わりの合図に気づかないほど、対話が盛り上がっていました。
セッション後は、Mingleにも参加させていただいたのですが、「自分と向き合う時間の大切さ」や「セルフケアの重要性」についての感想を頂けて嬉しかったです。瞑想の実践や、日々のセルフケア、ストレスや緊張との向き合い方などの質問を頂き、少しでも皆さまのお役に立てていれば嬉しく思います。
lunchtime refresh
WITH LUNCH
今回も「WITH KAMAKURA」のランチがとても好評でした。ランチの時間には、皆さん、海までリフレッシュしに出かけられていて、自然の中でリフレッシュしてほしいという、オーガナイザーの皆さまの想いがしっかりと伝わっていたように感じました。
Thank You
自然あふれる空間で過ごす一棟貸切の贅沢な時間、非日常で行う自分を見つめるセッション、そして深い対話と気づきのひととき。リトリートという形だからこそ生まれる豊かさがありました。
ご一緒させていただいたすべての皆さまに、心から感謝申し上げます。皆さまの今後のご活躍を、心よりお祈りしております。
