【企業研修】自然とつながり、仲間とつながる「Wellness Hunt in 逗子」（IT企業様）
BE HERE NOWマインドフルネスコーチ／リトリートオーガナイザーのSERIです。「自分らしく、生き生きと働く」をテーマに、持続的なパフォーマンスの発揮とウェルビーイングを支えるマインドフルネスセッションを提供しています。
Wellness Hunt in Zushi
人材開発にも力を入れているIT企業様の、逗子で行われたオフサイトミーティングの午後のセッションを担当させていただきました。今回ご提供したのは、仲間と一緒に街へ繰り出し、ウェルネスやマインドフルネスをテーマにしたさまざまなミッションにチームで挑戦する 「Wellness Hunt」 です。
街へ出る前には、ウェルビーイングの考え方やマインドフルネスについて学び、呼吸や瞑想も少し体験していただきました。マインドフルネスを取り入れることで、いつもは無意識になりがちな行為に意識の光が当たり、食べることも、歩くことも、聴くことも、豊かな体験に変わっていきます。
今回は担当者様のご提案で、若手メンバーがチームリーダーを担当。普段とは少し違う役割で仲間を引っ張ってくれました。セッション後には、「普段とは違う一面を見ることができた」「仲間の新しい一面を知ることができた」という声も。そのほかにも、自分の雑念の多さに気づいたり、波の音に癒されたり、街の方との会話に心が温まったり。当日のアルバムも、皆さんの素敵な笑顔でいっぱいになりました。それぞれに、楽しい時間と新たな気づきが生まれたようです。
忙しい日常に戻ったあとも、ふとした瞬間に自分の呼吸へ意識を向けたり、ほんの少し立ち止まって余白をつくったり。今回の体験を、そんな小さなウェルネスの習慣につなげていただけたら嬉しいです。
ご参加いただいた皆様、ありがとうございました。
ウェルネスハントの３つの特徴
ウェルネスハントには、3つの大切な要素があります。
Nature
自然や街、文化、人との出会いを、五感を使って楽しむ
Wellness
ウェルネスミッションを楽しみながら、心と身体をととのえる
Team
仲間と協力し、会話しながら、お互いのつながりを深める
街を舞台に、自然を感じる。仲間と会話する。親切な行動をする。感謝を伝える。
楽しみながらミッションに挑戦することで、自分の心と身体、自然、そして仲間とのつながりに目を向けていきます。
企業向けプログラム
Mindfulness Program
「自分らしく、生き生きと働く」ための
マインドフルネスプログラム
Team Retreat | Wellness Program | Mindfulness Leadership
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企業セッションレポート
