BE HERE NOW CORPORATE
Wellness Program
Mindfulness
マインドが変わると、
パフォーマンスが変わる
ウェルネスプログラム
Mindfulness x Self-care
自分を整える力を高め
持続的なパフォーマンスへ
< 過去に実施させて頂いた企業 >
LVMH モエ ヘネシー・ルイ ヴィトン・ジャパン株式会社様、株式会社SABON Japan様、PANASONIC SYSTEM SOLUTIONS JAPAN CO., LTD. 様、Furla Japan株式会社様、株式会社Phone Appli様、Team Serizawaゴルファーの皆様 など
自分をととのえる力を高める
ウェルネスプログラムとは？
忙しい日常の中、私たちの心と脳は常にストレスにさらされ、集中力の低下や感情の不安定さがパフォーマンスに影響を与えています。
Wellness Programは、「がむしゃらに頑張る」のではなく、“自分をととのえる力”を育てることで、心身をウェルビーイングな状態へ導き、持続的に力を発揮できる土台をつくるプログラムです。
プログラムの特徴
マインドフルネスの実践を通じて自己管理力を高め、自然や五感を活用したセルフケアにより、自律神経のバランスをととのえ、ストレスを軽減します。
本来の力を発揮するために、心身のバランスをととのえることを重視し、ストレスに流されない自己管理力とウェルビーイングの基盤を育てます。
その結果、集中力・創造性・判断力が自然に高まり、持続可能なパフォーマンスの発揮へとつながっていきます。
Wellness Program
自己統制力・セルフケア・ストレスケア・メンタルケア・心身の健康
日々のストレスに流されない、心身の安定と自己管理力の向上を目的とした構成
学びと体験を組み合わせ、理論と実践の両面からアプローチ
「学び」と「癒し」を統合し、自然な気づきを促すプログラム設計
自然や五感を活用した体験的なワークを通じて、ウェルビーイングを体感
ストレスケア・メンタルケアの技術を日常に活かし、ウェルビーイングを向上
まずは、
マインドフルネスの基本を体験
Mindfulness Session
60分で学び、体験する
マインドフルネスセッション
「心の筋トレ」と呼ばれる
マインドフルネスの基本を学び体験し
自分を整える力を高める
［セッション内容］
マインドフルネスとは？（理論と実践の解説）
呼吸法 （日常に活かせる呼吸法の活用）
瞑想体験（初心者でも安心のガイド付き）
日常生活で簡単に取り入れられるコツ
所要時間：60分
開催方法：オンライン / オフライン対応
価格：15万円(税抜)〜
セッションの内容や所要時間、参加人数により料金が異なります。詳細はお問い合わせください
自然・五感・内省を取り入れた
オーダーメイドプログラムへ
Wellness Session
目的や課題に応じて設計する
オーダーメイド型のウェルネス体験
社員の心身の健康、集中力向上、ストレスケアなど、企業のニーズに応じたウェルネスプログラムをカスタマイズしてご提供します。
［概要］
マインドフルネスの実践により、集中力・自己管理力を高める
五感に意識を向けることで、ストレスを緩和する
内省を通じて、自己理解を深める
日常に活かせるセルフケアスキルを習得する
社員の「心」が整うことで、組織全体のパフォーマンスが高まります。
福利厚生や人材開発、ウェルビーイング戦略の一環として、ぜひご活用ください。
所要時間：60分
価格：15万円(税抜)〜
セッションの内容や所要時間、参加人数により料金が異なります。詳細はお問い合わせください。
様々なマインドフルネスを体験
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01 Meditation
瞑想
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02 Breathing
呼吸法
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03 Journaling
書く瞑想
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04 Mindful Movement
動く瞑想
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05 Mindful Walking
歩く瞑想
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06 Mindful Eating
食べる瞑想
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07 Mindful Dialogue
マインドフルな対話
自然・五感・内省で整える
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Nature Healing
自然の癒し
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Aroma Healing
香りの癒し
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Sound Healing
音の癒し
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POINTS OF YOU
直観の内省ワーク
継続的な実践で
自分を整える力を高める
継続型ウェルネスプログラム
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マインドフルネス体験 (全3回)
- 様々なマインドフルネス手法を学ぶ -
3つのマインドフルネス実践で、
「心の整え方」を身につける
（1. 瞑想 2. 書く瞑想 3. 動く瞑想）［参考価格］
1回60分 x 3回
30万円(税抜) 〜 -
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瞑想の習慣化
- 月１回の瞑想で「整える」を習慣化する -
毎月瞑想セッションを開催し、
自分を整える感覚を体感します［参考価格］
月1回60分
10万円(税抜) 〜 -
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ウェルネスコンサルティング
- 継続型オリジナルプログラムの構築 -
御社の課題やニーズに合わせた
継続的なウェルネスプログラムを提供［参考価格］
月に1回(60分)
＋ ウェルネスレター
月20万円(税抜) 〜 -
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福利厚生で”リトリート体験”
- 社員の方のリフレッシュにリトリートを活用 -
鎌倉・逗子・葉山で
月１回開催されているリトリートに参加
［チケット価格］
10枚チケット 12万円(税抜)
(有効期限:購入から半年間)
過去のセッションレポート
過去の実施例
過去のセッションの様子
ご担当者様の声
参加者の声