BE HERE NOW CORPORATE
Wellness Program
Mindfulness
マインドが変わると、
パフォーマンスが変わる
ウェルネスプログラム
Mindfulness x Self-care
自分を整える力を高め
持続的なパフォーマンスへ
< 過去に実施させて頂いた企業 >
LVMH モエ ヘネシー・ルイ ヴィトン・ジャパン株式会社様、株式会社SABON Japan様、PANASONIC SYSTEM SOLUTIONS JAPAN CO., LTD. 様、Furla Japan株式会社様、株式会社Phone Appli様、Team Serizawaゴルファーの皆様 など
自分を「整える力」を高める
ウェルネスプログラムとは？
忙しい日常の中で、私たちの心と脳は常にストレスにさらされています。集中力の低下や脳疲労、感情の不安定さは、日々のパフォーマンスに影響します。
Wellness Programでは、“がむしゃらに頑張り続ける”のではなく、自分を整える力を高めることで、心と体をウェルビーイングな状態へ導き、持続的にパフォーマンスを発揮できる土台を育てます。
ウェルネスプログラムの効果
マインドフルネスの実践と、自然や五感を通したセルフケアによって、 自律神経のバランスを整え、ストレスを軽減し、思考のクリアさを取り戻します。
心と脳が整うことで、集中力・創造性・判断力が自然と高まり、ウェルビーイングとパフォーマンスが両立する働き方へ変化していきます。
Wellness Program
セルフマネジメント・セルフケア・ストレスケア・メンタルケア・心身の健康
本来の力を最大限に発揮するために、心身のバランスを整える
「心の筋トレ」としてのマインドフルネスを学び、心の扱い方を習得する
ストレスに流されない自己管理力とストレス耐性を高める
マインドフルネスの実践を通じて自己認識を高め、心を鍛える
学びと体験を日々のセルフケアに活かす
まずは、
マインドフルネスの基本を体験
Mindfulness Session
60分で学び、体験する
マインドフルネスセッション
「心の筋トレ」と呼ばれる
マインドフルネスの基本を学び体験し
自分を整える力を高める
［セッション内容］
マインドフルネスとは？（理論と実践の解説）
呼吸法 （日常に活かせる呼吸法の活用）
瞑想体験（初心者でも安心のガイド付き）
日常生活で簡単に取り入れられるコツ
所要時間：60分
開催方法：オンライン / オフライン対応
価格：15万円(税込)〜
自然・五感・内省を取り入れた
オーダーメイドプログラムへ
Wellness Session
目的や課題に応じて設計する
オーダーメイド型のウェルネス体験
社員の心身の健康、集中力向上、ストレスケアなど、企業のニーズに応じたウェルネスプログラムをカスタマイズしてご提供します。
［概要］
マインドフルネスの実践により、集中力・自己管理力を高める
五感に意識を向けることで、ストレスを緩和する
内省を通じて、自己理解を深める
日常に活かせるセルフケアスキルを習得する
社員の「心」が整うことで、組織全体のパフォーマンスが高まります。
福利厚生や人材開発、ウェルビーイング戦略の一環として、ぜひご活用ください。
所要時間：60分
価格：15万円(税込)〜
※人数、場所、内容によって変動いたします
様々なマインドフルネスを体験
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01 Meditation
瞑想
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02 Breathing
呼吸法
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03 Journaling
書く瞑想
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04 Mindful Movement
動く瞑想
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05 Mindful Walking
歩く瞑想
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06 Mindful Eating
食べる瞑想
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07 Mindful Dialogue
マインドフルな対話
自然・五感・内省で整える
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Nature Healing
自然の癒し
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Aroma Healing
香りの癒し
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Sound Healing
音の癒し
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POINTS OF YOU
直観の内省ワーク
継続的な実践で
自分を整える力を高める
ウェルネスプログラム
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トライアルパッケージ
3ヶ月間の
マインドフルネス - basics -3つのマインドフルネス実践で、
心の整え方を身につける
月に1回60分の
マインドフルネスセッション
（1. 瞑想 2. 書く瞑想 3. 動く瞑想）［参考価格］
3ヶ月30万円(税抜) 〜 -
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瞑想の習慣化
月１回の
瞑想セッション瞑想を習慣化し
心も頭も整え、メンタルを鍛える
月１回の60分のセッション
＋ LINEサポート(質問)［参考価格］
月1回10万円(税抜) 〜 -
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ウェルネスコンサルティング
継続型
ウェルネスプログラム御社の課題やニーズに合わせた
継続的なウェルネスプログラムを提供月に１回ウェルネスセッション(60分)
＋ ウェルネスレター etc.［参考価格］
月20万円(税抜) 〜 -
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ウェルネスサポート
福利厚生
リトリートプログラム社員の方のリフレッシュに
BE HERE NOW RETREATを活用
鎌倉・逗子・葉山で
月１回リトリートを開催
［チケット価格］
10枚チケット 10万円(税抜)
(有効期限:購入から半年間)
過去のセッションレポート
過去の実施例
過去のセッションの様子
ご担当者様の声
参加者の声