BE HERE NOW RETREAT
2026.4.5 (Sun)
食べる瞑想リトリート
meditation | mindful eating
五感で味わい、心を満たす
逗子の丘の上の隠れ家ハウス
食べる瞑想リトリート
自然の中で、食べることの豊かさに気づく1日。
マインドフルネスで心をととのえ、五感をひらき、一口ずつ丁寧に味わうことで、心と体にやさしく向き合うリトリートです。
忙しい日々の中で、つい「ながら食べ」になっていませんか？
いつも忙しいからこそ、「食べる」という行為に意識を向けることで、毎日の食事が「今ここ」に立ち止まる満たされる時間になります。
味わい、感じ、ととのえる。
心を満たす、そんな1日をご一緒しませんか？
リトリートの概要
日程：2026年4月5日 (日)
開場 10:50
開催 11:00-14:00
会場：逗子の丘の上の隠れ家ハウス (逗子駅から徒歩15分）
価格：12,000円 (税込13,200円)
持ち物
ノート＆ペン
飲み物
瞑想の際に使うブランケット(横になる際に下にひくもの）
服装
あぐらの組める足の楽な格好
内容
マインドフルネス（呼吸法・瞑想）
食べる瞑想体験
自然の菜食ランチ
チョコレート瞑想
こんな方におすすめ
食を通じてマインドフルネスを深めたい方
気軽にマインドフルネスを日常に取り入れたい方
セルフケアや瞑想に興味がある方
Retreat Venue
逗子の丘の上の隠れ家ハウス
海と山の、ひかりに包まれて。
海を望む逗子の高台に佇む一軒家。
草の匂いや鳥のさえずりがやさしく満ち、
心地よさに包まれる空間です。
BE HERENOW RETREATでもファンの多いこちらのリトリート空間。緑あふれる空間に、優しい光が差し込み、天気が良い日は海や富士山を眺めことができます。
Mindfulness
瞑想体験
「ながら食べ」や「駆け込み食べ」
日常の喧騒の中では、食べるという行為さえも無意識になりがちです。
この時間では、やることやプレッシャーから一歩離れ、「今ここ」に立ち止まり、深い呼吸と瞑想で心を落ち着けることから始めます。
mindful eating
食べる瞑想体験
五感で食を味わう瞑想の時間。
香り、見た目、食感、温度、そして味。
一口ずつに集中することで、普段の食事では気づけない“豊かさ”に出会えます。心がじんわりと満たされる、静かな体験です。
Mindful Lunch
マインドフルなランチ
食べる瞑想で感覚がととのったあとは、自然の中でいただく、菜食中心のマインドフルランチ。
ひとくち、ひとくちを丁寧に味わう時間が、心をゆるめてくれます。
chocolate meditation
チョコレート瞑想体験
1粒のチョコレートを使った気軽で深いマインドフルネス体験。
甘さ、香り、口どけの変化に意識を向けることで、心をほどき満たしてくれます。「なんとなく食べてしまう」クセの見直しにもつながる日常に使える実践的な瞑想です。
日常の喧騒から、非日常へ
「今」に立ち止まり、自分を見つめてみませんか？
Cancellation Terms
キャンセルのタイミングに応じて、
以下のキャンセル料を申し受けます。
開催日の30日前以降：料金の 50%
開催日の14日前以降：料金の 75%
開催日の7日前以降：料金の 100%（全額）