BE HERE NOW 5th anniversary Wellness Summer Party “Connection”
BE HERE NOW 5th Anniversary
Summer Wellness Party
”Connection”
新たな出会い、新たなインスピレーション、ウェルネスの繋がりを広げる。
2020年7月にスタートしたBE HERE NOWも今年で5年を迎えます！5周年のささやかなお祝いも兼ねてウェルネスの繋がりを広げるウェルネス交流会「Summer Wellness Party」7/6(日)に七里ヶ浜で開催します。
BE HERE NOW RETREAT - July
- Mind Body Training -
MBT RETREAT
逗子の丘の上の隠れ家ハウスで、「心」と「体」の扱い方を学ぶリトリート
マインドフルネスの実践のひとつに、「動く瞑想」と呼ばれる Mindful Movement があります。これは、心と体の両方に効果があり、Mind Body Training とも呼ばれています。
「体の仕組み」や「体の扱い方」を、実際に体を動かしながら丁寧に指導します。心と体を整える特別な時間を、ぜひ一緒に体験しましょう。
Mind Body Training
足裏管理のプロから正しい足の扱い方を学び、足の仕組みを理解した上で、実際に体をを動かし、しなやかに整えます。マインドフルネス瞑想
瞑想を通して、自分の「心」と向き合い、静けさと気づきを深めます。ウェルネスランチ
運動後に栄養を得るウェルネスランチで、内側から整えます。ジャーナリング
自分の 「体」と「心」に意識を向け、自分自身と向き合います。
BE HERE NOW RETREAT - June
- 書く瞑想 x ビジョンボード -
Vision Clarity Retreat
逗子の丘の上の隠れ家ハウスで、自分と繋がり未来を描くリトリート
マインドフルネス瞑想 – 余計な思考を手放し、クリアなマインドをセットする
価値観を探るセッション – 自分にとって本当に大切なものを見つめる
未来の自分を描くジャーナリング – 5年後・10年後の自分を言葉にする
理想の自分を表すタグライン作り – シンプルな言葉で自分の軸を定める
ビジョンボードの作成 – 言葉とビジュアルを組み合わせ、未来を可視化する
BE HERE NOW RETREAT - May
KAMAKURA WELLNESS RETREAT
心地よい波の音に包まれながら、心と体を解きほぐすウェルネスリトリート。
ヨガで深い呼吸とともに余計な力みを手放し、ピラティスで軸を整え、プールサイドでの瞑想で静けさを味わいます。
三浦野菜をふんだんに使ったヴィーガンのウェルネスランチで内側から整え、自然のリズムに身をゆだねるひととき。
BE HERE NOW RETREAT - April
- mindfulness x sound healing -
「荘厳な能舞台で癒しの音の瞑想リトリート」
“静寂に包まれながら自分を見つめる”
能舞台の癒しの音の瞑想
サウンドヒーリング(ライア)
自分を見つめるマインドフルネスワーク
（書く瞑想＆POINTS OF YOU)縁側のTEA TIME
BE HERE NOW RETREAT - March
- mindfulness x matcha -
葉山茶寮六花で味わう「食べる瞑想リトリート」
“六花で味わう、心を満たされる食のひととき”
マインドフルネス講座
非日常空間での呼吸法＆瞑想体験
食べる瞑想体験
お茶瞑想 (３種類のお茶)
六花の抹茶スイーツ＆抹茶でティータイム