【retreat】BE HERE NOW RETREAT | パーソナルリトリート「MY RETREAT」retreat x mindfulness x life coaching
マインドフルネスコーチ/リトリートオーガナイザーのSERIです。鎌倉・逗子・葉山で毎月リトリートを開催しています。リトリートとは、日常の喧騒から離れ、非日常空間に身を置き、「今」に立ち止まり、ゆったりと自分と向き合う過ごし方です。
BE HERE NOW RETREAT
RETREAT REPORT
October 2026
MY RETREAT
今回の「MY RETREAT」は、逗子の丘の上の隠れ家でご提供させていただきました。普段はグループリトリートで使用している会場ですが、おひとりのためだけのパーソナルリトリートで使うのは今回が初めて。とても心地よい空間と時間になりました。これまで何度も訪れている場所ですが、この日は特に気候が良く、これまでで一番心地の良い日でした。すべての窓を開けると、心地よい風を感じ、鳥のさえずりが聞こえてきます。自然を感じながら、ゆったりとした時間が流れていきました。
通常のMY RETREATは3時間ですが、今回はご希望に合わせて5時間でアレンジさせていただきました。ゆっくりと自分を見つめる時間を過ごしましたが、終わってみるとあっという間の5時間でした。
まずはヨガでしっかりと身体を動かし、その後は音と香りの瞑想で心身を解放。少しずつ余白が生まれてきたところで、自分自身と向き合う時間へと入っていきました。お仕事でも大きな責任を担い、日々とてもお忙しく過ごされている方だったので、今回の時間が、時間やプレッシャーから少し離れ、自分に戻るひとときになっていたら嬉しいです。
今回は、私自身も人生の中で何度も助けられてきた「人生のタグライン」をつくるセッションも取り入れました。「これからの指針にしたい」と言っていただけたことが、とても嬉しかったです。
これからも、ぜひ時々ご自身にプチリトリートの時間を与えてあげてください。心身ともに健康で元気な状態で、これから更なる挑戦を続けていかれることを、心より応援しています。
今回のリトリート空間
逗子の丘の上の隠れ家
木の温もりを感じる、
時間のゆっくり流れるリトリート空間。
パーソナルリトリート
MY RETREAT
「リトリート」「マインドフルネス」
「コーチング」を掛け合わせた
あなただけのためのリトリート
「自分にとって豊かな人生」とは？
その答えを探るリトリート
Thank You!
ご参加ありがとうございました。
