京都の百貨店様にて、「自分をととのえる力を高める」をテーマに、社内ウェルネスセミナーを担当させていただきました。仕事終わりの90分、呼吸法・瞑想・食べる瞑想を通して、マインドフルネスを体験しながら、忙しい日常の中で自分をととのえる方法をご体験いただきました。

自然とのつながり、自分とのつながり、人とのつながり。鎌倉で開催した企業向けTeam Wellness Dayのレポート。ビーチクリーンやマインドフルネス、対話の時間を通して、Well-being、Sustainability、DEIBを体験した一日をご紹介します。

ラグジュアリーブランド様にて実施したウェルビーイング企業研修のレポート。店長およびオフィススタッフの皆様に向けて、呼吸法や瞑想を通して「自分をととのえる力」を高め、集中力や冷静さ、俯瞰性を育むマインドフルネスセッションを提供しました。

鎌倉・長谷の古民家で開催されたオフサイトにて実施した、企業向けマインドフルネス研修のレポートです。呼吸法・瞑想・書く瞑想・食べる瞑想を通して、「Lead the Self ― 自分を導く」をテーマに、セルフリーダーシップを育むマインドフルネスセッションを行いました。

新卒社員向けに実施したマインドフルネス研修のレポートです。自分らしく生き生きと働くためのマインドと、ウェルビーイングを育むワークショップをご紹介します。

北鎌倉・甘粕屋敷で実施された経営合宿の朝に、呼吸法と瞑想を取り入れたマインドフルネス体験を提供。脳の回復と創造性を高める「心の筋トレ」としてのマインドフルネスを紹介しました。

北鎌倉の歴史ある甘粕屋敷で開催されたオフサイトミーティング。庭園を歩き、呼吸し、瞑想する朝のマインドフルネスセッションで心と頭をリセット。