アーユルヴェーダリトリート - アーユルヴェーダに触れ心と体のバランスを整えるリトリート mindfulness x ayurveda

Sunday, March 17, 2024
1:00 PM 4:00 PM 13:00 16:00

逗子 (map)

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mindfulness x ayurveda

アーユルヴェーダリトリート

アーユルヴェーダに触れ心と体のバランスを整えるリトリート

アーユルヴェータのMINA先生ゲストに迎え、アーユルヴェータの基本知識を学び、自分の本質的な体質や現在の心身のバランスを洞察します。非日常空間で自分の心と体に意識を向けながら、自分への理解を深めます。

アーユルヴェーダの発祥の地であるスリランカのお茶を飲みながら、自分の体質合わせたオススメの香りを紹介してもらいます。自分の体質に合った香りを選び、その香りで瞑想をします。

自分への理解を深め、自分の心と体が求めている必要性を満たしてあげることでウェルネスを高めます。リトリートの体験を通してお家でもセルフケアを実践できるようなアーユルヴェーダ体験です。

アーユルヴェーダリトリート

日程：2024年3月17日 (日)
アーユルヴェーダリトリート
開場 13:00
開催 13:10-16:00

会場：逗子隠れ家ハウス (逗子駅から徒歩15分）
価格：12,000円 (税込13,200円)

持ち物：ノート、ペン、飲み物、瞑想の際に使うブランケット
服装：あぐらの組める楽な格好

申し込みフォーム

自然溢れる非日常空間でマインドフルネス体験

自然溢れる非日常空間に身を置き、マインドフルネスを体験し、「アーユルヴェーダ」で自分の体質を知り自分のバランスを整えるリトリート時間を過ごします。

春のリトリート

季節折々の景色を楽しみながら、心地良い風を感じ、気持ち良くお過ごし頂けます。

AYURVEDA
- アーユルヴェーダ -

「アーユルヴェーダ」とは五千年の歴史をもつインド・スリランカ発祥の伝統医療です。サンスクリット語のAyus（アーユス／生命）とVeda（ヴェーダ／科学）からなる言葉で「生命科学」を意味します。

「マインドフルネス」と「アーユルヴェーダ」で
心と体のバランスを整えます。

Mindfulness x Ayurveda

「マインドフルネス」と「アーユルヴェーダ」には深い関連があります。マインドフルネスは「今この瞬間、意識的に、評価せずに、注意を払うこと」。今に意識を向け気づきを得る事です。ヨガ、瞑想、食べる瞑想など様々なプラクティスの方法があります。

アーユルヴェーダの実践の中にも、ヨガ、瞑想があります。自分の体の状態に気づき、自分の体質や状態に合わせて、自分をケアする。マインドフルネスでもアーユルヴェーダでも「セルフアウェアネス - 自己理解」が大切であり、自分を理解するからこそ、自分の心と体をうまく取り扱いバランスを整えることができます。自分自身で自分の不調を整える、自分自身で自分をケアする力が高まります。

アーユルヴェーダに触れる

アーユルヴェーダの先生Minaさんをゲストに迎え、アーユルヴェーダの世界に触れます。

アーユルヴェーダでは「ヴァータ」「ピッタ」「カパ」の３タイプの「ドーシャ」と呼ばれる要素があり、この3要素のバランスによって個々の体質が決まると考えられています。不調が生じた時には、体質ごとに対処法が異なります。

ご自身のドーシャのバランスを知ること、その対処法を知る事が心と体のバランスをとることに繋がります。

< アーユルベーダレクチャー >
・アーユルヴェーダ体質診断
・体質別の対処法
・アロマがもたらすドーシャの鎮静

< 日常に活かせるアーユルヴェーダ体験 >
・オイルうがい
・ハンドマッサージ

アーユルヴェーダのマインドフルネス瞑想

アロマがもたらすドーシャの鎮静を学んだあと、自分の体質に合った香りをセレクトし、瞑想で整えます。

スリランカのお茶でTEA TIME

アーユルヴェーダ発祥の地スリランカのお茶でゆっくりとリトリート時間を過ごします。お茶の種類は変わる可能性があります。

RETREAT VENUE

飛行機に乗らなくても、宿泊しなくても、逗子の素敵な空間で日帰りリトリート

今回のリトリートスペース

逗子の素敵な隠れ家ハウス

富士山と海を眺め
木漏れ日の入るひかりの空間
丘の上の木の隠れ家

COLLABORATION

< アーユルヴェーダレクチャー >
Ayurveda & Yoga
Greenyoga主催:mina
Instagram

< アーユルヴェーダプロダクト >
Elysiano International Japan
elysianoは、Sri Lankaの姉妹会社Ceylon spiceageとオーガニックのざまざまな製品を共同開発しております。私たちの製品は、全てスリランカとインドの大自然豊かな土壌で無農薬・自然栽培で生産された製品です。日本の多くの皆さまの人生に健康と笑顔とスパイスを届けることをミッションとしております。