【企業研修】鎌倉の荘厳な能舞台でマインドフルネス体験 (インターネットサービス企業様)

6月25日

著者 SERI

BE HERE NOWマインドフルネスコーチ／リトリートオーガナイザーのSERIです。「自分らしく、生き生きと働く」をテーマに、持続的なパフォーマンスの発揮とウェルビーイングを支えるマインドフルネスセッションを提供しています。

オフサイトミーティングの前に

能舞台でマインドフルネス体験

　旧村上邸で行われたチームのオフサイトミーティングのはじまりに、BE HERE NOWのマインドフルネスセッションを体験していただきました。まずは、能舞台で心と体をととのえることからはじめます。心をととのえて会議に臨むことで、集中力や創造性が高まります。

この日はあいにくの雨でしたが、雨の日には、雨の日ならではの良さがあります。

雨には浄化の力があると言われています。雨音を聞きながら行う瞑想は、心をより落ち着かせ、静かな時間を深く味わうことができます。20名のチーム全員が瞑想後に静かに庭を眺めている後ろ姿がとても印象的でした。

体験後には、「雨音を聞きながらの瞑想が気持ちよかった」とのご感想をいただきました。

retreat venue

鎌倉旧村上邸

荘厳な能舞台、心を解きほぐす縁側、
庭を眺めるラウンジ、そして趣のある別棟の茶室。
ここでは、能や謡曲の会、茶会などが催されてきました。

歴史と静けさに包まれた非日常の空間で、リトリート研修やマインドフルネスをご体験いただけます。

mindfulness

マインドフルネス体験

マインドフルネスについて学んだあと、3つのマインドフルネスをご体験いただきました。心をととのえる「呼吸法」、心を静める「瞑想」、そして自分と向き合う「書く瞑想」。

雨音。
風の音。
鳥のさえずり。
そして、雨の香り。

自然を五感で感じながら、雨が心を静かに洗い流してくれるような時間となり、とても心地よいひとときでした。

Thank You

明るく元気で、とても仲も良さが伝わるチームの皆さまでした。午後のチームビルディング＆オフサイトミーティングに向けて、心と体をととのえるひとときをお過ごしいただけていたら幸いです。

ご参加いただいた皆さまの、ますますのご活躍とウェルビーイングを、これからも心より応援しております。

企業向けプログラム

能舞台with kamakura