【retreat】Kiyaza Resort Kamakuraで「鎌倉ウェルネスリトリート」poolside meditation | beach yoga | vegan lunch
マインドフルネスコーチ/リトリートオーガナイザーのSERIです。
毎月鎌倉・逗子・葉山でリトリートを開催しています。リトリートとは、日常の喧騒から離れ、非日常空間に身を置き、「今」に立ち止まり、ゆったりと自分と向き合う過ごし方です。
5月は、KIYAZA RESORT KAMAKURAで鎌倉ウェルネスリトリートを開催しました。
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RETREAT REPORT
今回のリトリート体験
プールサイドメディテーション
ビーチヨガ
ウェルネスヴィーガンランチ
ジャーナリング
今回のリトリート空間
KIYAZA RESORT KAMAKURA
今回のリトリート空間は、
鎌倉材木座にあるプライベートゲストハウス
「キヤザリゾート鎌倉」
材木座海岸まで徒歩２分。
日常の喧騒を離れ、海を感じながら
静かで心地よいひとときを過ごせました。
Poolside Meditation
プールの水を感じながら、心地よい風が吹いて、とても気持ちの良い瞑想になりました。
MINDFULNESS
今この瞬間に、意識的に、評価せずに、注意を払う
- Jon Kabat-Zinn -
Nature Healing
材木座海岸までは徒歩２分。
海に癒されました。
Beach Yoga
海風を感じながらビーチヨガをしました。
太陽の暖かさと風が心地良く、最後のシャバアーサナが癒しでした。
Wellness Drink
薬膳ベースのナチュラルエナジードリンクPenta
ビーチヨガの後にはPentaシロップを炭酸水で割ってリフレッシュ！
私はお家ではホットソイミルクにシロップを入れてチャイのように飲むのがお気に入りです。
皆さん、気に入ってくださり、オンラインで買うとおっしゃってました笑
Wellness Vegan Lunch
アメリカから友人が来た際に探して出会ったヴィーガンのお店COTONOHA。
ベジタリアンの友人も旦那様も感動していました。
今回は長谷にあるCOTONOHAのヴィーガンブッダボウルをランチに用意しました。
皆さん、おいしー喜んでくれました。
COTONOHAはこちら
※右の写真はお店で食べた時のもの
Poolside Journaling
ランチの後は、プールサイドで今に立ち止まり、自分を受け止めるジャーナリングしました。
ゆったりとした時間が流れます。
THANK YOU
ご参加頂いた皆様ありがとうございました。
太陽の出た気持ちの良い日に開催できて良かったです。一緒に体を動かして、体に良いものを食べて、リトリートな時間を共有できて楽しかったです！
鎌倉は時間の流れが違うと皆さんおっしゃっていました笑。鎌倉のスローな時間を味わって頂けて良かったです！
KIYAZA RESORT KAMAKURA 様
素敵な空間と時間をありがとうございました。
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鎌倉•逗子•葉山で毎月リトリートを開催
