【retreat】富士の麓で「森のデジタルデトックスリトリート」
マインドフルネスコーチ/リトリートオーガナイザーのSERIです。
鎌倉・逗子・葉山で毎月リトリートを開催
リトリートとは、日常の喧騒から離れ、非日常空間に身を置き、「今」に立ち止まり、ゆったりと自分と向き合う過ごし方です。
BE HERE NOW RETREAT
RETREAT REPORT
November, 2025
富士の麓で過ごす
森のデジタルデトックスリトリート
私たちの日常は、スマートフォンやデジタルデバイスに囲まれて生きています。便利さの裏側で、知らず知らずのうちに“デジタル中毒”になってしまっています。
今回のリトリートは、御殿場にある「高嶺の森コテージ」
スマホを預け、外からの刺激を手放して、富士の麓で、自然のリズムに身をゆだねる2日間を過ごしました。シンプルな広い空間、窓から眺められる緑、森やビオトープ、鳥の囀りや風の音。自然と調和しながら、森の中のとてもスローな時間が流れました。
夜に降った雨音も、朝の静けさも、心地よかったです。
来年5月にまた開催します！
次回は、蛍が見れる時期に。
リール動画はこちら
今回のリトリート体験
デジタルデトックス
モーニングヨガ
瞑想
コーヒー瞑想
ピザ焼き体験
今回のリトリート空間
高嶺の森コテージ
都会では味わえない特別なひとときを
今回のリトリートの会場となったのは、御殿場・富士の麓に佇む「高嶺の森コテージ」。無印良品の家『陽の家』をベースに設計されたこのコテージは、木のぬくもりと自然光に包まれた、シンプルで心地よい空間です。
やわらかな光や風、木の香りが、時間がゆっくりと流れるぬくもりを感じる。そんな空間でした。
website
今回泊まったのは４人コテージ。お部屋が広くて快適でした。
digital detox
デジタルを手放す2日間
スマホを預け、情報から離れ、自然に身をゆだねる2日間を過ごしました。コテージにはテレビもなく、静かな中でゆっくりと過ごすことができます。
スマホを預けているからこそ、ぼーっとしたり、雨音を聞いたり、“何もしない豊かさ”を感じることができます。
デジタルデトックスに関してはBE HERE NOW Library記事でも詳しく書いています。
Forest Time
森とともに過ごす
森の中では、時間の流れがゆっくりと流れます。
ただ森にいるだけで、
心と体が、静かに整っていくのを感じました。
Me Time
自分のための時間
窓の外を眺めたり、お風呂にゆっくりと浸かったり、森を歩いたり、コーヒーを淹れたり、ジャーナリングしたり。
ただ「自分のため」に自由に過ごします。
Mindfulness
今この瞬間に、意識的に、評価せずに、注意を払う
- Jon Kabat-Zinn -
dinner
ピザ焼き体験
あいにくの雨で、コテージのキッチンで焼こうと思いましたが、高嶺の森コテージのスタッフの方が雨の中アレンジしてくださり、予定通りピザ釜で焼くすることができました。本当にありがとうございました。
まずは、コテージのキッチンで食べたい素材をトッピング。
薪の火で焼き上げるピザは、香ばしくて特別な美味しさ。火を囲みながら味わう時間は、とても豊かな時間になりました。
りんごのデザートピザも含め6種類焼きました。大好評でした！
stillness
夜の静けさ
音楽をかけていたけれど、途中から音楽を止めて、雨音を聞きながら過ごしました。
照明がたくさん置いてあり、暗めにしたお部屋が心地よかったです。
大きなテーブルを囲んで少しだけお酒を頂きました。
morning session
ヨガとコーヒー瞑想
朝のセッションには、御殿場在住の方にもご参加いただき、地域の方とのつながりも感じられるひとときとなりました。
コテージのテラスでモーニングヨガ。
自然の空気の中でゆっくりと体を動かし、最後のシャバアーサナの時の鳥の囀りが心地よかったです。
そして、コーヒー瞑想。
マインドフルネスは、どんな瞬間にも実践できます。大切なのは、何をするかではなく、「どう在るか」です。
mindful time
マインドフルな時間
朝の心地よい時間が流れました。
遊びに来た妹の子供たちが窓を眺める姿がとてもかわいい。
BE HERE NOW Online Retreat
BE HERE NOW Membership
「1日10分間の自分を整える習慣」
リトリートの感覚を日常に取り入れるマインドフルネスライブラリ
マインドフルネスについて学ぶ記事はBE HERE NOW Membershipで！
BE HERE NOW Membership
