【retreat】Group Retreat 鎌倉の荘厳な能舞台で「癒しの音の瞑想リトリート」mindfulness x sound healing
マインドフルネスコーチ/リトリートオーガナイザーのSERIです。
毎月鎌倉・逗子・葉山でリトリートを開催しています。リトリートとは、日常の喧騒から離れ、非日常空間に身を置き、「今」に立ち止まり、ゆったりと自分と向き合う過ごし方です。
BE HERE NOW RETREAT
RETREAT REPORT
今回は仲間と参加するGroup Retreatです。去年10月にGroup Retreatで「うみのリトリート」を開催させて頂いたメンバーの皆様に、能舞台のリトリートにお申し込み頂きました。
GROUP RETREAT
「うみのリトリート」のレポート
June, 2025
group retreat
鎌倉の荘厳な能舞台で
癒しの音の瞑想リトリート
BE HERE NOW RETREATでも何度も開催している「能舞台で癒しの音の瞑想リトリート」。前回「うみのリトリート」を開催させて頂いた時に興味を持って頂き、今回の開催となりました。
今回はいつものプログラムにプラスして、kokyu 1/fの香りのギフト&お茶付きです。
今回のリトリート体験
マインドフルネスレクチャー
サウンドヒーリング体験
能舞台で癒しの音の瞑想
自分と繋がる「書く瞑想」ワーク
縁側のティータイム
今回のリトリート空間
鎌倉 旧村上邸
明治末期に建てられた、伝統的な和風木造住宅。
荘厳な能舞台、心を解きほぐす縁側、
庭を眺めるラウンジ、そして趣のある別棟の茶室。
ここでは、能や謡曲の会、茶会などが催されてきました。
マインドフルネス
マインドフルネスレクチャー
体験の前にマインドフルネスに触れます。
やる事に追われ、時間に追われ、プレッシャに追われる日常から自分を解放し、ただ「今」という時間に身を委ねます。
MINDFULNESS
今この瞬間に、意識的に、評価せずに、注意を払う
- Jon Kabat-Zinn -
サウンドヒーリング
癒しの音の瞑想
ヒーリング楽器”ライア”の優しい癒しの音色に身を委ねます。
ライアとは、古代ギリシャ由来のヒーリング楽器。自然界と同じ周波数432Hzの癒しの音色で人の心
身を整えます。暖かく柔らかく、深く透明な響きで、癒しが広がります。
前回のリトリートの様子をインスタグラムでチェックしてくださっていて、「私たちも寝てやりたい」ということで、寝転がって音の癒しを体験して頂きました。
sound healing by
「サウンドヒーリング 風のしずく」
kokyu 1/fが焚いてくれた香りでより一層解放が深まります。
癒しの音の瞑想
ライアの優しい音色に身を委ねながら、瞑想しました。余計な緊張が手放されて、徐々に心も緩むのを感じます。
書く瞑想と対話
POINTS OF YOUと「書く瞑想」で自己を見つめ内観します。
仲間との対話も良い時間です。
能舞台の縁側で頂く姿が素敵でした。
THANK YOU
ご参加頂いた皆様ありがとうございました。
またお会いできることを楽しみにしています。
旧村上邸 様
今回も素敵な空間と時間をありがとうございました。
BE HERE NOW RETREAT
鎌倉•逗子•葉山で毎月リトリートを開催
