【retreat】逗子の丘の上の隠れ家ハウスで「星のリトリート」mindfulness x astrology
マインドフルネスコーチ/リトリートオーガナイザーのSERIです。
鎌倉・逗子・葉山で毎月リトリートを開催
リトリートとは、日常の喧騒から離れ、非日常空間に身を置き、「今」に立ち止まり、ゆったりと自分と向き合う過ごし方です。
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RETREAT REPORT
February 2026
逗子の丘の上の隠れ家ハウスで
星のリトリート
マインドフルネスとアストロジーで1年の自分をセットするリトリートを開催しました。まずは、忙しい日常から離れ、自然豊かなリトリート空間でマインドフルネスで心身をととのえるところから始めました。心に余白が生まれた中で、アストロジー（占星術）で星の視点を取り入れ、マインドフルに自分を見つめていきます。
アストロジーは、運命を決めつけるものでも、答えを与えられるものではなく、自分軸で「自分らしい人生」を生きるために活用していくものです。新しい角度から自分を見直すことで、自分の望む道筋が見えてきます。
星の視点とマインドフルな自己洞察を重ねることで、2026年の一年が「なんとなく過ごす一年」から「意味と方向のある一年」へと変わります。
リール動画はこちら
星のリトリート｜Meditation to find inner stillness
今回のリトリート体験
Meditation｜自分の内側に意識を向ける
Astrology ｜星の流れと自分のテーマを読み解く
Journaling｜想いや願いを言葉に書き留める
Intention ｜2026年の意図を言語化し、1年の軸を定める
今回のリトリート空間
逗子の丘の上の隠れ家ハウス
バリから帰国して、毎日バタバタと少していたら、頭はフル回転で、また追われる日々になっていました。あらためて、意識的に「今」に立ち止まる時間が必要だと感じていたところで、今回のリトリート。
この非日常空間に身を置くと、だんだんと自分の心と脳が落ち着いていくのを感じました。窓から見える自然、木のぬくもりも、静けさ、とても心地が良い空間です。
Meditation
瞑想で静けさを見つける
今回のテーマの１つが「自分軸」です。日常の喧騒の中にいると、激流に流されているかのように、目の前のタスクを優先し、自分の気持ちや想いを後回しにしがちです。
今回の瞑想では、体の感覚や呼吸の感覚を頼りに、「今ここに在る」という感覚を意識しました。私も皆さんと一緒に、ゆったりと流れる時間の中で余計なものを手放し、心の静けさを見つけることができました。
途中パロサントの香りもプラス！
Mindfulness
今この瞬間に、意識的に、評価せずに、注意を払う
- Jon Kabat-Zinn -
Astrology
アストロジーセッションで視点を広げる
アストロジストのHirokoが、2026年の星の動きを教えてくれました。いくつか印象的なお話があったのですが、私の心に響いたのは、「自己表現の拡大」と「自分を主語にする」という言葉です。
2026年6月30日に、拡大を象徴する木星が蟹座（守る・安全性）から獅子座（自己表現）に移動するそうです。それにより、「自分軸」を持って、自分を表現していくことが大切になります。
今回は、そこでアストロジーの中でも「人生の軸」や「使命」を意味する太陽星座を扱いました。
私は天秤座です。天秤座の象徴は、バランス・客観性・美的感覚などです。私もアストロジーのワークを通して、皆さんと一緒に自分の軸を見つめました。
Journaling
書く瞑想で自分を見つめる
言葉にすることで、気づきを深めてくれる実践です。
私たちは普段、意識の矢印を外側に向けて生きています。情報やタスク、周りの評価に意識が向いていると、自分の内側に目を向ける時間は意外と少ないものです。
リトリートでは、その矢印を静かに内側へ向け、自分が何を感じているのか、何に反応しているのか、何に響いているのかを、やさしく観察します。
書くことで、自分でも気づいていなかった無意識の領域に光を当て、「自分への理解を深める」プロセスでもあります。
Intention
2026年の意図をセットする
最後は、2026年の意図をセットしました。
皆さんの１年が豊かな１年になることを願っています。
Thank You!
ご参加ありがとうございました。
またお会いできることを楽しみにしています。
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